Respirační fyzioterapie: Od dechového tréninku po suchou jehlu
Techniky v respirační fyzioterapii: Co všechno se dá použít?
Respirační fyzioterapie využívá celou škálu technik – od jednoduchých dechových cvičení až po vysoce specializované přístupy. Každý klient má jinou potřebu, proto se metody kombinují individuálně. Níže představujeme ty nejčastější:
1. Dechová cvičení
Základ terapie. Učí správné zapojení bránice, mezižeberních i pomocných svalů. Může probíhat v různých polohách, s důrazem na rytmus dechu nebo s pomůckami (dechové trenažéry).
Přínosy:
- Zlepšují ventilaci a okysličení
- Snižují dechovou námahu
- Učí efektivní dechové vzorce
2. Techniky čištění dýchacích cest
Např. autogenní drenáž, ACBT (aktivní cyklus dýchání), PEP masky nebo huffing. Usnadňují odstranění hlenu, zlepšují mukociliární transport a prevenci infekcí.
Přínosy:
- Odstraňují sekret
- Zlepšují dýchání
- Snižují riziko komplikací
3. Mobilizační techniky
Manuální práce s hrudní páteří, žebry a hrudníkem. Pomáhají obnovit pohyblivost, uvolnit ztuhlosti a zlepšit mechaniku dýchání.
Přínosy:
- Zvyšují rozsah pohybu
- Redukují napětí
- Podporují bránici
4. Fasciální techniky podle Stecco
Zacílené manuální techniky pro uvolnění fascií, které mohou omezovat dech i stabilitu. Pracuje se s hlubšími strukturami těla.
Přínosy:
- Zlepšují skluznost tkání
- Zvyšují komfort dechu
- Uvolňují hluboká napětí
5. Laserová terapie
Pomocí MLS nebo MiS laseru se ošetřují zanícené nebo přetížené struktury. Má protizánětlivý, regenerační a analgetický efekt. Více informací zde.
Přínosy:
- Snižuje bolest a zánět
- Podporuje regeneraci
- Zlepšuje prokrvení
6. Suchá jehla (dry needling)
Invazivní technika pro uvolnění přetížených svalů. Jehla zasahuje přímo do trigger pointů, které často ovlivňují dechovou mechaniku. Více informací zde.
Přínosy:
- Rychlá úleva od bolesti
- Uvolnění svalového napětí
- Podpora volného dýchání
Každá z těchto metod má své místo – někdy je třeba jemné cvičení, jindy hlubší zásah do tkání. Důležitá je správná diagnostika a individuální přístup.
➡ V závěrečném článku si ukážeme, pro koho je respirační fyzioterapie vhodná a kdy ji určitě doporučit.
