Dýchání jako cesta k harmonii vnitřních orgánů
Dýchání jako klíč k rovnováze v těle: vliv na trávení, páteř i pánevní dno
Dýchání není izolovaný proces – má přímý vliv na mnoho funkcí v těle. Když je dech hluboký, rytmický a efektivní, podporuje správné pohyby orgánů v dutině břišní a hrudní. Opačně – omezené nebo mělké dýchání může negativně ovlivnit například trávení, držení těla či funkci pánevního dna.
Například:
- Reflux a trávicí obtíže: Špatně fungující bránice může způsobovat zvýšený nitrobřišní tlak, což přispívá ke vzniku refluxu (GERD) nebo pálení žáhy.
- Trávení a motilita střev: Bránice při nádechu masíruje vnitřní orgány. Když se nehýbe správně, může docházet ke stagnaci tekutin, zácpě či nadýmání.
- Páteř a pánev: Dýchání ovlivňuje nitrobřišní tlak, který je klíčový pro stabilitu trupu. Nefunkční dýchací stereotyp může vést k bolestem zad, dysbalanci v oblasti pánve či inkontinenci.
Respirační fyzioterapie proto pomáhá nejen plicím, ale i celkovému vnitřnímu prostředí těla. Podporuje rovnováhu, stabilitu a zajišťuje, aby orgány měly dostatek prostoru a pohybu pro svou funkci.
Co se dozvíte příště?
V dalším článku se podíváme na moderní pohled fyzioterapie na dech – co znamená tzv. tříkomorové dýchání a proč je tak důležité pro naše zdraví.
➡ Pokračujte článkem: Tříkomorové dýchání: propojení bránice, břicha a pánevního dna.
