Co je respirační fyzioterapie a proč je klíčem k lepšímu dýchání
Respirační fyzioterapie: Klíč k lepšímu dýchání a zdravému životu
Dýchání je něco, co děláme automaticky, aniž bychom o tom přemýšleli. Přesto je to základní funkce, která ovlivňuje nejen okysličení organismu, ale také naši fyzickou i psychickou pohodu. Mnoho lidí dýchá neefektivně, což může vést ke zbytečnému napětí, bolestem zad, poruchám držení těla či dokonce trávicím potížím.
Respirační fyzioterapie se zaměřuje na obnovení a optimalizaci dechového vzorce. Cílem je nejen zlepšit samotné dýchání, ale i jeho vliv na celý pohybový aparát a vnitřní orgány.
Fyzioterapeutický přístup zahrnuje
- korekci mechaniky dýchání,
- aktivaci bránice,
- posílení dechových svalů,
- uvolnění hrudníku a žeber,
- nácvik dýchacích technik v souladu s pohybem.
Pomáhá nejen pacientům s chronickými nemocemi dýchacího systému, ale také sportovcům, dětem, seniorům či lidem se sedavým zaměstnáním. Více o technikách respirační fyzioterapie.
Co se dozvíte příště?
V dalším článku se podíváme na to, jak může dýchání ovlivnit fungování vašich vnitřních orgánů a jak souvisí s držením těla, zažíváním i celkovou pohodou.
➡ Pokračujte článkem: Dýchání jako cesta k harmonii vnitřních orgánů
